Olá Inspiração!
Parabéns! Se chegas até nós, significa que de alguma forma, no teu interior já te decidiste por ti. Já deste o passo mais importante desta caminhada pelo teu desenvolvimento pessoal.
O nosso objetivo não é o de mudar radicalmente a tua vida e sim, inspirar-te na busca de uma melhor versão de ti, quem sabe, mostrar-te alguns caminhos, algumas formas de buscares o teu verdadeiro Eu, para que possas viver de uma forma mais saudável, que faça mais sentido à tua existência.
Partindo do pressuposto de que não existe uma Verdade Única, que existem antes muitas verdades, que cada um de nós tem a sua, é a partir daqui que que vais dar inicio à tua jornada. A tua verdade está diretamente relacionada com as tuas experiências, com o teu percurso de vida, com as tuas crenças e valores, por isso, não existe certo nem errado, não existe uma verdade melhor do que outra. É simplesmente a Tua Verdade.
Seja autêntico! Ainda que erre. Pois há mais esperança de transformação na autenticidade do que na hipocrisia.
Márcio Otniel
Para que seja sustentável para ti e te mantenhas no rumo, procura dedicar alguns minutos por dia ao teu Eu, 5 minutos são suficientes e mais valem 5 minutos diários aplicados de forma consistente, do que dedicares 1 hora de lés a lés.
Se gostas de escrever, podes aproveitar estes 5 minutos para “atualizares a tua vida”, escrever sobre o que está a acontecer, vai permitir-te ganhar uma nova perspetiva, tens a oportunidade de olhar para os acontecimentos como observador ao invés de participante e quem sabe, fazer opções e tomar decisões de forma mais consciente e sem as emoções associadas.
Também podes usar esse tempo para meditar. A meditação trás imensos benefícios – promove a diminuição do stress, ansiedade ou depressão, proporcionando a sensação de paz e equilíbrio, desenvolve o foco e a concentração, oferece o relaxamento dos sistemas nervosos e com isto a redução da pressão arterial. Uma vez que potencia o relaxamento, ajuda no alívio das insónias. Permite-nos conectar com as nossas melhores qualidades, trabalhar os nossos pensamentos e direcionar a atenção para o que realmente importa. Com isto estamos a promover o aumento do bem-estar, da felicidade e até da paz de espírito.
Podes transformar estes Teus 5 minutos num momento de gratidão, direcionando a tua atenção para os aspetos positivos do teu dia. O pensamento e gratidão têm poder, têm energia que pode transformar o teu dia e quem sabe a tua vida.
Muitas vezes neste teu tempo, descobres que existem coisas que sempre sonhaste fazer e nunca te arriscaste. Talvez seja este o tempo, talvez seja o teu inconsciente a dizer “é hora”. Talvez queiras transformar comportamentos que já não te servem, que não refletem quem és, mas que por hábito tens dificuldade em deixar ir . Neste caso talvez precises aplicar algumas técnicas para desbloquear esse “hábito”. Talvez descubras que precisas perdoar-te. Talvez descubras uma nova versão de ti, uma versão melhorada, uma versão livre.
O caminho vai-se revelado à medida que caminhas. Não à um principio e um fim. O caminho é a meta.
Um sorriso,
À melhor versão de Ti!