Olá Inspiração!
Quem gostava de brincar a fazer bolas de sabão que levante a mão!
Esta é daquelas atividades que a nós, Marisas, nos faz sempre sorrir.
Nós, ainda hoje, nos entretemos a fazer bolas de sabão. É uma brincadeira que, para além de estimular a atenção, a curiosidade, criatividade e perceção, também ajuda a melhorar a capacidade pulmonar, promovendo o controlo da respiração.
E tal como temos vindo a partilhar contigo, controlar a respiração vai ajudar-te a promover um estado interno de tranquilidade através de uma respiração prolongada e profunda ou, a oxigenar o cérebro quando precisas de aumentar a tua energia, praticando uma respiração mais rápida e curta.
Na yoga com crianças esta é uma “brincadeira habitual”, afinal a brincar, todas as aprendizagens são mais divertidas.
Experimenta com as tuas crianças e pergunta-lhes como se sentem. Estamos certas que para além de promoveres um estado interno de tranquilidade, também estarás a promover um estado interno de felicidade.
Um sorriso,
Inspira Parentalidade!