Olá Inspiração!
Concordas que a mente e o corpo influenciam-se mutuamente?
A propósito deste pressuposto da Programação Neurolinguística, hoje trazemos-te uma dica que te pode ser muito útil para te facilitar na alteração dos estados de alma e de espírito.
Mas como assim? (Perguntas tu)
Sim, é possível passar de um estado de tristeza para um estado mais ameno.
A fisionomia do corpo altera o estado em que te encontras e ao contrário também acontece. O teu estado interno tem influência direta na tua fisionomia.
Vamos à prática…
Se alterares a fisionomia do teu corpo, ou seja, a tua postura, a tua expressão facial… Podes alterar o teu estado interno. Propomos o seguinte exercício: coloca-te em frente a um espelho, coluna reta, mãos na cintura, queixo paralelo ao chão, olhar fixo no espelho, sorri, ri, dá uma gargalhada. Repete o processo.
E agora, como te sentes? Temos a certeza que esta pequena prática alterou o teu estado interno.
Agora, possuis um conhecimento que te vai ser muito útil no teu dia a dia. Podes repetir as vezes que quiseres e sempre que necessário. Esta pequena prática também traz confiança e segurança. Por isso, usa e abusa deste exercício.
Foi útil para ti? Partilha connosco!
Um Sorriso,
À melhor versão de Ti!