Olá Inspiração!
Abraçar é um ato de demonstração de amor, gratidão, carinho, amizade. E, geralmente, é praticado com outra pessoa, em demonstração desse mesmo sentimento.
Nós, as Marisas, temos vindo a sensibilizar cada vez mais para a importância do auto cuidado, do cultivo do bem estar interior, da autoestima, do amor próprio. Por isso, a proposta que te trazemos hoje é algo que ainda não partilhamos contigo mas que ambas praticamos e sentimos os seus benefícios. O auto-Abraço. Um abraço a nós proprias. Porque nós somos a pessoa mais importante das nossas vidas. Nós merecemos o nosso amor. Merecemos demonstrar a nós mesmas a gratidão por quem somos. O nosso carinho.
Experimenta diariamente. Enrosca os braços no teu corpo. Fá-lo de forma consciente. Aperta-te. Sente-te. E interioriza afirmações positivas de amor próprio como “eu amo-me”, “eu mereço amor”, “eu sou amor”.
O auto abraço, quando é praticado de forma consciente, permite para além de praticar o amor próprio, relaxar os músculos e reduzir a pressão arterial.
O auto abraço traz tantos benefícios quando praticado diariamente e com intenção que tens mesmo de experimentar e implementa-lo na tua rotina para sentir os seus efeitos.
Partilha connosco como te sentiste, queremos muito faz parte da tua evolução.
Um Sorriso,
À melhor versão de Ti!