Olá Inspiração!
Temos vindo a falar-te várias vezes sobre adotares uma comunicação que seja proveniente do coração e com a consciência no momento presente. Por isso, hoje queremos propor-te uma abordagem de comunicação baseada nas tuas emoções e nos teus sentimentos, para que possas comunicar de forma verdadeira e conectada contigo mesmo e com os outros, facilitando os processos de mudança que queres ver acontecer.
Esta abordagem ser-te-á muito útil nas tuas relações diárias, com colegas de trabalho, com os teus familiares, filhos, amigos, etc.
Então, o que te propomos é que possas dar a tua opinião e fazer críticas sobre as situações baseando a tua comunicação em três pontos fundamentais:
Por exemplo, imagina que o teu companheiro deixou a roupa suja espalhada pelo chão, provavelmente terias uma comunicação mais reativa e poderia ser algo como “és sempre a mesma coisa, sempre o mesmo desarrumado, deixas sempre a roupa espalhada pelo chão e deves achar que sou tua empregada”. Aplicando esta abordagem que te sugerimos, a comunicação seria transformada para “vi que deixaste a roupa espalhada no chão e isso faz-me sentir que me vês como tua empregada. Eu gostava mesmo que pusesses a roupa dentro do roupeiro e isso ajudava-me imenso”.
Começa a colocar em prática esta abordagem e vai experimentando ao longo do teu dia, nos teus contactos diários. Experimenta e partilha connosco como te sentiste e de que forma esta abordagem teve impacto no teu dia a dia e nas tuas relações.
Um sorriso,
À melhor versão de Ti!