Meditações

Nesta secção poderás encontrar meditações para crianças.

Está comprovado cientificamente que as meditações para crianças contribuem eficazmente para a redução dos níveis de ansiedade, de frustração, de stress e de hiperatividade e para o aumento da concentração, foco, desempenho escolar, consciência corporal e atenção ao momento presente.

A meditação para crianças é uma prática que requer tempo e treino, pois não espere que o seu filho aguente durante muitos minutos sentado, quieto e a ouvir. Esta prática requer, sobretudo, que a criança o faça de livre vontade, com a orientação e exemplo de um adulto.

Não desista na primeira tentativa. Comece por tempos muito reduzidos e incentive os seus filhos através do seu exemplo.